Рубрика: <span>Эмоциональная устойчивость</span>

Что такое эмоциональная устойчивость и почему она отличается от стрессоустойчивости

Часто эти термины путают, но на практике разница между ними принципиальна — и именно она определяет, выдержите ли вы долгую гонку или сломаетесь на середине дистанции.

**Стрессоустойчивость** — это способность переносить стрессовые факторы без видимых сбоев. Человек с высокой стрессоустойчивостью может месяцами работать под давлением, держать лицо, […]

Когда в 14:30 вы чувствуете, как раздражение подступает к горлу, потому что коллега в третий раз прислал неправильный файл, или когда вы менеджер и понимаете, что вот-вот сорвётесь на подчинённого — это не слабость и не отсутствие профессионализма. Это сигнал, что вашей нервной системе нужна помощь. И помощь эта не требует дорогих коучей или недельного отпуска […]

Что такое личные границы на работе

Личные границы на работе — это понятные правила, которые помогают человеку защищать свое время, внимание, энергию и эмоциональное состояние.

Они отвечают на простые вопросы:

— когда я доступен, а когда нет;
— какие задачи я беру, а какие — не могу;
— как со мной можно общаться, а как нельзя;
— сколько нагрузки для меня […]